PELVEXISER- INNOWACYJNE URĄDZENIE SŁUŻĄCE DO ĆWICZEŃ MIĘŚNI DNA MIEDNICY
Nietrzymanie moczu to niezależne od woli wydalanie go. Problem ten dotyczy głównie kobiet . Jest bardzo kłopotliwy , gdyż utrudnia utrzymanie czystości, zaburza stosunki seksualne, często uniemożliwia prowadzenie życia towarzyskiego. Szacuje się , że dotyczy to 15-30% kobiet , ponad połowa z nich nie szuka pomocy, albo decyduje się na to po latach życia z tym problemem. Nietrzymanie moczu to bardzo drażliwy temat wśród kobiet, przeważnie jest tematem tabu. Z cała pewnością im szybciej zostanie podjęte leczenie tym większe prawdopodobieństwo , że nie nastąpi nawrót.
Znane są cztery rodzaje nietrzymania moczu, z których każdy wyróżnia się charakterystycznymi objawami:
- Nietrzymanie wysiłkowe to wypływ niewielkich ilości moczu podczas kichania , kaszlu, śmiechu lub wysiłku fizycznemu.
- Nietrzymaniu moczu z uczuciem parcia towarzyszy wrażenie wypełnienia pęcherza i wyciekanie moczu.
- Nietrzymanie moczu z przepełnienia pęcherza powoduje stałe popuszczanie moczu . Chory ma uczucie stałego przepełniania pęcherza.
- Całkowite nietrzymanie występuje rzadko jest wywołane chorobą układu nerwowego.
Główną przyczyną nietrzymania moczu jest osłabienie mięśni dna miednicy, co może być następstwem porodu , lub zaniku mięśni i ich napięcia, do których dochodzi w czasie menopauzy. Wśród innym przyczyn wymienia się wypadanie macicy , nadwrażliwość pęcherza, zakażenia dróg moczowych .
Regularne ćwiczenia urządzeniem Pelvexiser mogą zdziałać cuda, tylko regularne ćwiczenia mogą wzmocnić mięśnia dna miednicy, rezultaty są bardzo widoczne i odczuwalne.
PELVEXISER, to delikatny, idealnie dopasowany do anatomii kobiety balonik podłączony do ciśnieniomierza oraz ręcznej pompki.
- Skuteczność Pelvexiser’a oszacowano na 75% zakładając, że ćwiczenia będą wykonywane odpowiednio i systematycznie.
- Ręczna pompka umożliwia stopniowe zwiększanie obciążeń treningowych odpowiednie dla postępu ćwiczeń.
- Mała wielkość i bardzo niska waga zapewniają użytkowniczce komfortowe wykonywanie ćwiczeń i satysfakcję z użytkowania.
- Wyjątkowo atrakcyjna cena umożliwia każdej kobiecie nabycie urządzenia do gimnastyki mięśni dna miednicy i walki z przykrymi dolegliwościami bez konieczności wydania wielkiej sumy pieniędzy.
Urządzenie Pelvexiser służy do wzmocnienia mięśni dna miednicy w celu leczenia nietrzymania moczu:
wysiłkowego, wywołanego parciem naglącym , mieszanym.
Powody osłabienia mięśni dna miednicy:
ciąża i rodzenia dziecka, ciągłe noszenia ciężarów, nadwaga, zmiany hormonalne związane z menopauzą, astma, wyczerpujące ćwiczenia.
Słabe mięśnie dna miednicy odpowiedzialne również są za różne kobiece kłopoty:
obniżenie macicy, spadek zainteresowania seksem, kłopoty z orgazmem.
Wiele kobiet wskazuje poród jako początek swoich problemów z nietrzymaniem moczu . Gimnastyka z Pelvexiser’em po porodzie ułatwia przywrócenie mięśniom ich pierwotnej siły. Pelvexiser jest szczególnie polecany dla kobiet cierpiących na osłabienie mięśni dna miednicy spowodowane porodem.
Częstotliwość używania:
Treningi ( skurcz, przytrzymanie, roluźnienie- powtórzone mniej więcej 30 razy) należy przeprowadzać 2 razy dziennie. Bardzo ważne jest byś się nie nadwerężała , szczególnie na początku, kiedy dopiero rozpoczynasz ćwiczyć. Także nie powtarzaj ćwiczeń więcej niż 30 razy w jednej sesji. Bardzo istotne jest to byś dała odpocząć mięśniom po ćwiczeniach . Aby uzyskać rezultat – niezbędne są systematyczne ćwiczenia. Jako początkująca użytkowniczka Pelvexiser’a powinnaś po tygodniu pokonać opór 5mm/Hg. Tylko dalsze kontynuowanie ćwiczeń daje pełne rezultaty. Po krótkim czasie (2-3 tygodnie) Twoje mięśnie dna miednicy będą wstanie spowodować wzrost ciśnienia w sensorze o 10-20 mm/Hg.Pierwsze wyniki są zauważalne po 4-5 tygodniach.
Instrukcja użytkowania:
Przed użyciem i przystąpieniem do ćwiczeń mięśni dna miednicy proszę zapoznaj się z urządzeniem Pelvexiser.
1. Weź do ręki balonik.
2. Wpompuj trochę powietrza do balonika dla zwiększenia ciśnienia. Obserwuj wzrost ciśnienia na wskaźniku . Podczas pompowania obejmuj kciukiem i palcem wskazującym środek balonika. Poczujesz wzrost ciśnienia.
3. Ściśnij ponownie środkową część balonika , przytrzymaj w skurczu , a potem rozluźnij dłoń. Zauważysz, że mniejsza zmiana ciśnienia wskazywana jest na wskaźniku ruchem wskazówki. Kilkukrotna próba do wyobrażenie o tym jak mocno trzeba nacisnąć na sensor, aby poruszyć wskazówka. Przekręć teraz pokrętło , aby obniżyć ciśnienie w baloniku. Jeśli wypuścisz terz powietrze całkowicie, wskazówka na wskaźniku pokaże ciśnienie 0mm/ Hg.
4. Teraz możesz rozpocząć trening.
Trening mięśni dna miednicy – Pelvexiser:
1.Połóż się na plecach na podłodze lub na łóżku.
2.Wprowadz balonik do pochwy podobnie jak tampon. Aby ułatwić wprowadzenie możesz użyć żelu smarującego rozpuszczalnego w wodzie.
3.Za pomocą ręcznej pompki pompuj balonik aż poczujesz przyjemny ucisk.
4.Teraz ściskaj balonik mięśniami pochwy wyobrażając sobie , że wstrzymujesz oddawanie moczu lub wciągasz balonik głębiej. Prawidłowy ucisk widoczny jest poprzez ruch wskazówki na wskaźniku. Utrzymuj skurcz mięśni przez chwilę, a potem rozluźnij się.
5.Podczas każdej sesji ćwiczeń powtarzaj tą kolejność – skurcz, przytrzymanie, rozluźnienie- mniej więcej 30 razy. Na początku może być to trudne, skurcz wstrzymaj przynajmniej na 2 sekundy. Uwaga: Nie nadwerężaj się! Także mały ruch wskazówki prowadzi do odczuwalnego dla Twoich mięśni miednicy efektu ćwiczeń.
6.Po 30-tu powtórzeniach proszę zakończyć ćwiczenie. Wypuść powietrze z balonika poprzez przekręcenie pokrętła. Potem wyjmij balonik z pochwy.
7.Wyczyść balonik wodą . Uważaj , aby woda nie dostała się do rurki powietrznej.
8.Wykonuj takie ćwiczenia 2 razy dziennie . Nie nadwerężaj się , szczególnie na początku ćwiczeń. Twoje mięśnie dna miednicy nie powinny być nadmiernie obciążane i pozwól im odpocząć po treningu.
Bardzo istotną sprawą, by urządzenie się dobrze sprawowało jest jego konserwacja . Należy zawsze pamiętać by po treningu, dokładnie umyć Pelvexiser, uważając by do rurki powietrznej nie dostała się woda.
Badania
1. Badania kliniczne w 1995 roku Prowadzone przez Prof. Enzelsbergera, dr Kurz i dr Michl na Universitätsklinik Wien.
2. Ankietowano 52 kobiety, które kupiły Pelvexiser, przeprowadzono w roku 2004
ad1)
Liczba uczestników badania: 20
Wysiłkowe nietrzymanie moczu: 20
Średnia wieku: 52,3 lata
Przebyte operacje (plastyka pochwy): 5/3
Psychiczne napięcie: Istniejące
Przepuklina pęcherza; I-II: 9
Długość przeprowadzania ćwiczeń: 4 tygodnie, 2 sesje dziennie, 15 skurczów w ciągu sesji Opór do pokonania: 10-40 mm Hg
Wynik:
15 kobiet (75%) osiągnęło poprawę swojego aktualnego status quo: ogromna redukcja ilości używanych pieluch.
9 kobiet (45%) było tak usatysfakcjonowanych swoim nowym status quo, że wcześniej zaplanowana operacja nie była więcej potrzebna
6 kobiet (30%) osiągnęło ogromną poprawę w ilości wycieku moczu
5 kobiet (25%) nie osiągnęło żadnej poprawy w swoim status quo tzn. żadnej poprawy w czynnościowej długości cewki moczowej i maksymalnym zamknięciu ciśnienia cewki moczowej albo subiektywnej oceny
ad 2) badanie pacjentów
Liczba uczestników badania: 52
Wysiłkowe nietrzymanie moczu: 26 (50%)
Nietrzymanie moczu przy nagłym parciu: 15 (28,8%)
Mieszana postać nietrzymania: 11(21,2%)
Średnia wieku: 51 lat
Napięcie psychiczne: Istniejące
Przepuklina pęczerza I-II: 5
Długość przeprowadzania ćwiczeń: 2 tygodnie- 10 miesięcy ( długość zależy od daty zakupu Pelvexiser’a)
Intensywność ćwiczeń: 6 razy dziennie- brak ćwiczeń ( zaobserwowano, że intensywność przeprowadzania ćwiczeń spadała wraz z wydłużaniem się okresu posiadania Pelvexiser’a)
Wyniki:
42 kobiety ( 80,8%) osiągnęły poprawę ich aktualnego status quo
23 kobiety (44,3%) osiągnęły ogromną poprawę: niecierpienie na nietrzymanie moczu, albo prawie żadnych problemów
13 kobiet (25%) osiągnęło znaczną poprawę: ogromna redukcja wycieku moczu, przypadki zdarzają się bardzo rzadko
6 kobiet (11,5%) odczuły poprawę i czuły się znacznie lepiej; dalsze ćwiczenia wciąż potrzebne
10 kobiet (19,2%) nie odczuło żadnej poprawy: ten efekt silnie koreluje z faktem bardzo rzadkich ćwiczeń; bardzo prawdopodobna jest poprawa jeśli znów zaczną ćwiczyć
Uwagi: nawet po znacznej redukcji ilości gimnastyki po 3 miesiącach, można zauważyć znaczną poprawę kobiecego status quo po 6-10 miesiącach od zmniejszenia intensywności. Pokazuje to długotrwały efekt gimnastyki z Pelvexiser’em. Wiele kobiet wskazuje poród jako początek swoich problemów z trzymaniem moczu. Gimnastyka z Pelvexiser’em po porodzie ułatwia przywrócenie mięśniom ich pierwotnej siły. Pelvexiser jest więc także idealnym urządzeniem dla kobiet cierpiących na osłabienie mięśni dna miednicy spowodowane porodem.
Dodatkowe informacje medyczne:
Specjalny kształt i rozmiar Pelvexiser’a izoluje i wzmacnia mięśnie szkieletowe dna miednicy , a w szczególności: zwieracz cewki moczowej, głęboki mięsień poprzeczny krocza, dźwigacz odbytu.
Wyżej wymienione mięśnie kontrolują zamykanie cewki moczowej. Pelvexiser trenuje te mięśnie i mięśnie odpowiedzialne za orgazm kobiety. Urządzenie to ćwiczy mięśnie, które odpowiedzialne są za doznania , które bardzo często wraz z wiekiem przestają spełniać swoje funkcje. Problem ten dotyczy najczęściej kobiet po 35 roku życia.
Urodzenie dziecka , a osłabione mięśnie miednicy?
Bardzo często zdarza się tak , że tuż po porodzie mięśnie dna miednicy kobiety są bardzo osłabione. W wielu przypadkach ten problem ujawnia się dopiero kilka lat po porodzie. Mięśnie dna miednicy w czasie porodu są bardzo obciążone co skutkuje problemami zdrowotnymi w przyszłości. Dodatkowo przeciążenie mięśniowe często prowadzi do dysfunkcji seksualnych. Osiągnięcie orgazmu jest prawie niemożliwe. Można stwierdzić, że mięśnie dna miednicy są bardzo ważne.
Dlaczego zwiększenie oporności ćwiczeń poprawia mój trening?
Trening bez oporu i informacji zwrotnej często uważany jest jako niewydolny i frustrujący. Jeśli ćwiczysz tylko przy regulowanej oporności i widocznych informacjach zwrotnych (ruch wskazówki) ćwiczenia przynoszą większą satysfakcję, ponieważ możesz zobaczyć, że napinasz właściwe mięśnie i widzisz poprawę.
Ćwiczenia za pomocą urządzenia niedającego informacji o postępie leczenia, wielokrotnie są odbierane jako nieefektywne – raczej ze względu na aspekt psychologiczny.
Po drugie, wytrzymałość mięśni wzmacniana jest właśnie dzięki regulowanej oporności, a nie po prostu dzięki napinaniu mięśni.
Przeciwwskazania do używania Pelvexisera
Pelvexisera nie używaj w czasie ciąży oraz podczas połogu. Nie używaj go także, gdy cierpisz na III stopień obniżenia macicy oraz przepuklinę pęcherza. Wtedy zaleca się kontakt z ginekologiem lub urologiem dla potwierdzenia diagnozy.
Używanie Polvexiser’a nie spowodowało jeszcze żadnych skutków ubocznych.
Ostrzeżenia:
Gdy doświadczysz określonych reakcji lub skutków ubocznych , które nie mijają po 6 tygodniach niezwłocznie poinformuj o tym lekarza.
Pelvexiser jest wyłącznie urządzeniem dla kobiet.
Urządzenie Pelvexiser służy do ćwiczeń wyłącznie jednej kobiety.
Używaj Pelvexiser’a wyłącznie wtedy, gdy leżysz na płaskiej powierzchni.
Rekomendowane jest użycie Pelvexiser’a łącznie ze środkiem poślizgowym rozpuszczalnym w wodzie lub prezerwatywą.
Źrodło:
"Domowa encyklopedia zdrowia" Reader's Digest, Warszawa 2007
|
